'Slow and Steady': Katie Bone van American Ninja Warrior praat over haar terugkeer
Katie Bone, die onlangs gepraat met het scherm RANT over haar American Ninja Warrior Seizoen 17 kwalificatierun , barstte het toneel op met een ongelooflijke verschijning als een rookie -sensatie op slechts 16 jaar oud. Afkomstig uit Erie, Colorado, maakte Katie niet alleen indruk, ze maakte geschiedenis, werd de derde dameskampioen en verdiende een zoemer op haar allereerste run. Haar prestaties waren een triomf, nog indrukwekkender gemaakt door het feit dat ze diabetes type 1 beheert en concurreert terwijl ze een continue glucosemonitor droeg. Terugkomend op de concurrentie na blessure, is Katie klaar om meer geschiedenis te schrijven.
Katie is eindelijk terug na twee uitdagende jaren weg van de cursus , maar haar afwezigheid was geen vakantie. In februari 2023, slechts een jaar na haar zegevierende rookie -run, liep Katie een verwoestende knieblessure op terwijl hij concurreerde tijdens de Olympische proeven om te klimmen. De blessure beëindigde haar Parijs 2024 dromen en bracht haar van buitenspel American Ninja Warrior voor twee volledige seizoenen. De herstelreis van Katie was lang en moeilijk, en hoewel ze toegeeft dat ze nog steeds niet helemaal op volle kracht is, heeft ze nooit haar vuur verloren. Katie keert dit seizoen terug voor nog een schot en duwt opnieuw fysieke en mentale barrières door.
In haar meest recente American Ninja Warrior Ren, Katie liet zien dat ze haar voorsprong niet heeft verloren. Katie verpletterde door de cursus en was een lust voor het oog. Zelfs met aanhoudende effecten van haar blessure scheen Katie's competitieve geest door. De zoemer raken en doorgaan naar de volgende fase, maakte Katie duidelijk dat haar reis niet alleen gaat over winnen, maar over comeback, doorzettingsvermogen en bewijzen dat ze nog steeds een plek heeft American Ninja Warrior . Spreken met Screen Rant over haar indrukwekkende terugkeer naar de concurrentie, Katie deelde meer over haar tijd in de serie en gaf een update over haar stoere knieblessure .
Screen Rant: kom je in dit seizoen, je rehabileerde nog steeds een knieblessure. Hoe voelde het om weer op de baan te komen?
Katie Bone: Het was, het was een ongelooflijk gevoel. Ik was absoluut erg bang en vertrouwde mijn knie gewoon niet. Dus het was absoluut eng om daar naar boven te lopen, daarboven weer. En het was eng omdat ik het gevoel had dat ik veel verwachtingen had. Het is een beetje het laatste wat ik deed in Ninja was het winnen van het Women's Championship. Dus dat was eng, maar het voelde ook geweldig om daar weer te zijn nadat alles wat ik moest doormaken. En al het werk voelde het echt de moeite waard voor mij.
Screen Rant: gemengde emoties zijn absoluut logisch. Dus als concurrent heb je veel algemene fysieke obstakels en ook beperkingen kunnen overwinnen die mensen misschien niet zien zoals diabetes type 1. Hoe houd je jezelf gemotiveerd?
Katie: Ik doe het graag. Dus het maakt het gemakkelijk als je het graag doet. Ik hou van concurreren. Ik hou van klimmen. Ik hou van ninja. Ik hou van, ik vind het heerlijk om het allemaal te doen. Het is absoluut moeilijk. En ik heb momenten waarop ik super gemotiveerd ben en sommige waar ik een tijdje niet wil trainen. En als ik die dingen heb waar ik echt niet wil trainen, doe ik het gewoon niet omdat het zelfs twee weken is of zoiets, omdat ik het heb gedaan waar ik het gebrek aan motivatie heb doorgedrongen en ik meer opgebrand word en het maakt je een hekel aan de sport en niet van concurreren.
En dan voelt het alsof je traint om gewoon te concurreren. En dat voor mij, het is tenminste behoorlijk ongezond omdat het niet leuk of positief is. En ik ren mezelf gewoon de grond in. Dus als ik dat niet wil, als ik echt gemotiveerd ben, doe ik dat niet, en daar zijn grenzen aan, maar het heeft me zeker geholpen als ik echt diepe delen van mijn leven van burn -out heb.
Screen Rant: dat is volkomen logisch. Ik bedoel, jezelf die gratie geven om echt niet iets te doen, als je je zo voelt dat je altijd goed is. Het is een gezond evenwicht.
Katie: En ik kan er een beetje op terugkomen en zijn zoals, oh, ik vind het leuk om dit te doen. Ik doe dit graag, want als je echt zware burn -out hebt, is het alsof ik dit haat. Zoals, waarom doe ik dit? En je kunt je niet herinneren waarom je iets doet. Soms kan ik die tijd nemen en een seconde terugstappen en een aantal andere leuke dingen doen die ik kan vinden en onthouden gewoon mijn waarom.
Katie's terugkeer naar de cursus was een succes
Ze werkte hard om terug te keren naar de concurrentie
Hoewel Katie een nieuwere concurrent was American Ninja Warrior , Haar eerste run in de show was het enige punt dat ze onder haar riem had voor haar blessure. Terugkomend op de cursus was niet eenvoudig, maar Katie kon hard werken en door de run komen, zelfs als het moeilijk was. Delen dat ze opgewonden was om weer in de competitie te komen, Katie onthulde hoe haar hoofdruimte leek op haar run op American Ninja Warrior Seizoen 17 .
Screen Rant: het is altijd zo geweldig om te horen wanneer mensen begrijpen dat, afgezien van alleen fysieke beperkingen of iets dergelijks, je er echt zoveel toe doet. Terug naar de cursus, terwijl je er doorheen ging, weet je nog wat je voelde of dacht toen je het runde, of was het gewoon te snel om echt op te reageren?
Katie: Ik black -out, meestal als ik de cursus loop, zijn er momenten die ik me zeker kan herinneren, maar het, ik kom gewoon echt in de zone en het voelt als, en er is zoveel aan de hand en je hebt zoveel interviewbeten en alle dingen. Dus ik black absoluut een beetje black -out, maar ik heb zeker kleine momenten die ik me herinner. En ik was erg nerveus voor behendigheid, alleen omdat ik mijn knie niet vertrouw en ik ben niet goed in behendigheid zoals het is.
Maar eenmaal daarmee is er veel opwinding voor mij omdat ik dacht, oh, oké, ik kan dit opnieuw doen. Ik kan deze laatste twee obstakels doen en het vijfde obstakel dat ik heel graag wilde doen. Dus ik was erg enthousiast om een ander obstakel te zijn dichter bij dat.
Screen Rant: dat is geweldig. Ik ben altijd benieuwd of mensen black -out zijn of ze herinneren zich het hele ding, of ze hebben vooraf een soort van mantra in de momenten voorafgaand aan een run.
Katie: Tijdens seizoen 14, net als mijn kwalificatierun, geen idee wat er gebeurde. In het dameskampioenschap herinner ik me elk stuk ervan. Dus het varieert een beetje. Alsof ik me herinner dat alles waar ik aan dacht en dan kan ik de aflevering bekijken en zijn, oh, ik weet wat ik daar dacht. Ik weet dat dit soort willekeurige dingen gewoon. Het hangt dus gewoon van de run voor mij af.
Screen Rant: in termen van je proces dat naar een cursus gaat, weet ik dat jullie niet echt bij, weet je, iets aanraken, kijk hoe iets van tevoren werkt wanneer je op die run wacht. Wat is uw proces? Heb je een soort mentaal proces dat je doormaakt?
Katie: Ik ben erg bijgelovig. Ik ben voornamelijk een speed klimmer en klimmen, als je ooit snelheid hebt bekeken, begin je op te merken dat elke atleet elke keer precies hetzelfde doet. Dus elke snelheid is erg bijgelovig. Dus voor snelheid doe ik precies hetzelfde. En dan is het voor mij een beetje overgebracht naar Ninja, want mijn opwarming is exact hetzelfde. Het is exact dezelfde volgorde. Ik luisterde naar dezelfde nummers. Ik heb er meestal naar geluisterd, zoals meestal hetzelfde nummer.
Er zijn drie nummers waar ik een beetje naar luister voordat ik concurreer. En het helpt me gewoon om daarin te gaan, vooral als ik echt goede composities had, het helpt mijn hersenen een beetje terug in die echt goede mentale ruimte. Omdat er iets verandert. Alsof ik de verandering aankan en ermee kan omgaan zoals het komt en de oncontrollables, maar het is erg nuttig voor mijn hersenen als alles exact hetzelfde is.
En ik vertel mezelf hetzelfde voor zoals, voor een snelheid klimt, vertel ik mezelf precies hetzelfde. En dan heb ik een kleine armband die zegt, onthoud dit moment, want vaak heb ik het gevoel dat ik zo ingepakt word op het moment en zo serieus. En zo, oh, ik moet dit en dit doen. En toen eindigde ik en ik ben zo van, oh, dat was echt leuk. En je wilt dat moment terug, je wilt daar een beetje zijn. En ik heb het gevoel dat ik het op dit moment moeilijk heb, ervan geniet en een beetje zoals onthouden hoe dit voelt en hoe opwindend het is. Omdat ik zo ingepakt ben in alle andere dingen. Dus dat is als een nuttig ding voor mij om te onthouden om er gewoon in te vinden, omdat ik dit nu nu mag doen. En ik ga dit niet voor altijd doen. En ik weet hoe het voelt om alles te verliezen. Het is erg handig voor mij om te zijn, oké, adem gewoon en onthoud dit omdat je het kunt doen.
Screen Rant: dat is geweldig. En dat is zo dat zo'n gezonde manier is om ernaar te kijken en erin te kunnen lopen.
Katie: Ik zal zelf in een hoek zitten en een soort van mediteren, maar denk aan alles wat ik ga doen. Zoals, oké, ik ga mijn schoenen wissen. Ik ga mijn schoenen zo binden. Ik ga de trap op lopen. Ik ga naar, ik ga zwaaien en dan ga ik wassen, zoals mijn schoenen veeg. En ik zal de hele cursus doorlopen en dit is alles wat ik ga doen. Alsof ik bij de zoemer kom, zo ga ik de zoemer raken. Ik deed dat tot seizoen 15 en ik heb dat precies uitgevoerd hoe ik het eerder had voorgesteld.
Dus het is handig omdat je jezelf ziet doen en je de kans hebt om het te doen. Dus visualiseren dat me veel heeft geholpen om dan te zijn zoals, heb je dat vertrouwen dat je weet, je kunt dit doen. Dus adem gewoon en vertrouw op het werk dat ik erin heb gestoken om daar te komen.
Katie onthulde een moeilijke gezondheidsupdate
Ze gaat Anw seizoen 18 missen
Screen Rant: Absoluut, ik heb veel gelezen over dat visualisatieproces, vooral bij atleten, en het lijkt zo krachtig. Dus nu je de kwalificaties hebt verpletterd, behalve in de volgende fase gaan voor American Ninja Warrior , waar kijk je vooruit?
Katie: Ik heb helaas net nog een knieoperatie ondergaan en ik heb meer in drie maanden. Het is dus een goed herstel van 15 maanden. Ik zal uitkomen voor de Amerikaanse Ninja Warrior Seizoen 18, wat zuigt. Dus de Olympische Spelen zijn het doel. De reden dat ik nu geopereerd ben, is dat ik met de 15 maanden klaar kan zijn vlak voor de volgende Olympische kwalificaties. De Olympische Spelen zijn het doel. Als dit niet deze volgende ronde is, zal ik het zeker acht jaar proberen vanaf en dan.
Screen Rant: het spijt me te horen over de operatie, maar ik ben blij dat je al van plan bent.
Katie: Het helpt met de ruimte van weten wat de volgende stap is en waar ik naar op zoek ben, omdat ze zuigt om eerlijk te zijn. En ik doe nu al twee en een half jaar PT. PT twee keer per week gedurende twee jaar en ik ben er heel klaar voor om ermee klaar te zijn. Dus het is moeilijk, want in het begin, toen ik gewond raakte, was ik gemotiveerd en ik was van, oké, pt drie keer per dag, bla, bla, zoals alle dingen die je zou moeten doen. En het voelde toen gemakkelijk omdat ik ergens op terugkwam. En mij werd verteld dat het negen maanden zou duren en ik was negen maanden tot 12 maanden.
En ik zou terugkomen naar waar ik was. Maar ik kwam erachter dat ik mijn meniscus weer heb gescheurd en ik had nog een operatie nodig, en toen had ik de operatie daarvoor. Ik had zoiets van, oké, ik ben hier terug en ik zal dit doen. En toen kwam ik er een paar maanden geleden achter dat ik mijn meniscus weer scheurde en mijn ACL gedeeltelijk was gescheurd. Dus het is zo, oké, we gaan twee operaties ondergaan. Het is een lang herstel, dat zuigt. Het is dus moeilijk om de motivatie voor PT te behouden, maar iets aan het einde ervan hebben en plannen, oké, dit is waar ik naartoe werk, langzaam en stabiel.
American Ninja Warrior Airs Mondays om 20.00 uur EDT op NBC.
